POLAR BEAR BLOG

「はてな」は結婚・出産のお悩み相談に最適かも、と感じた話。

最近はてな界隈を騒がせているネタに、ひっそり参戦してみたり。

■ 憂鬱だ （はてな匿名ダイヤリー）／この記事へのブクマコメント
■ 増田さんへ。私は久しぶりに激怒しました。（iGirl）／この記事へのブクマコメント

発端となった記事は、「結婚を許してもらおうと彼女の両親と会ったんだけれど、自分の年収が260万円だと告げると大笑いされ、『娘とは釣り合わない』と言われた」という内容。「大笑いされた」という部分は論外なのでさておき、「増田（※匿名ダイヤリーの作者は文字通り匿名なので、『増田』という仮称で呼ばれます）の行動は是か非か」という議論が続いています。

個人的な感想を書かせてもらうと、賛成・反対どちらの反応も理解できます。彼女の両親に挨拶しに行くっていうのは、他に比べようがない特異な経験だし、緊張のあまり失礼なことをしてしまっても許してあげて良いのでは。お酒を飲んでしまったことも、割り勘を期待してたことも、僕が本人だとしたら「うるせー、ならお前らは完璧に振る舞えるのかよ」と叫びたくなると思います。それから年収だって、別に「働くのがキライなのでテキトーにやってます」というわけじゃないし（若くて地方に住んでるなら260万円でも驚くことはないでしょう）、愛があるならいーじゃん！という話なんじゃないかなぁと。

ただ、何とか結婚できて、娘も生まれた今の自分に言わせると。「結婚考えてるんだろ？ならしっかりしなよ」という感想になります。もし自分の娘が増田みたいな男と付き合っていて、初対面の席に酒臭い息で現れたら、やんわりとでも別れるように言うはず。こう書くと「婚約する本人の問題だ」「親に挨拶しになんて行かなくていい」みたいな反応が出てきそうですが、結婚というイベントのインパクトは、本人たちの間で収まるものではありません。少なくとも明治時代に身分を超えて結婚しようとしてるわけじゃなし、最初から駆け落ち狙いでどうすんだ、と。

しかしこんな説教臭いセリフ、5～6年前の自分だったら書けなかったはずです。結婚して子供が生まれるってタイミングで、年収が下がる会社にあっさり転職してしまったような男ですから。しかも仕事で家にほとんど帰らず、お前こそ何やってんだって話ですが、それくらい結婚や出産の悩みというのは「結婚しているかいないか」「子供がいるかいないか」で意見が変わる問題なんだと思います。いま「駆け落ちしろ！」的なコメントを残している人でも、自分に娘が生まれたら、絶対にそんなことは書けなくなるはず。

恐らく「はてな」ユーザーの多くは20代～30代で、まさに結婚や出産というイベントに直面している人々だと思います。だからこそこういった話に大きく反応し、しかも賛否が二分されるという状況が生まれるのでしょう。それは当然の話で、逆に「○○が悪い！」という一方的な展開になっていないのは、非常に健全な状況ではないでしょうか。見ず知らず人の、しかもネタかもしれない悩みに対して、両サイドから本気で意見してくれる人がいるというのは普通にすごいことだと思います。しかもこんな調査までしてくれる方が出てくるし：

■ 年収200万円台で結婚するという現実 （今日の個人的なブレイク＆おもしろ）

というわけで、結婚・出産の悩みは「はてな」界隈に投げ込んでみるというのが良いかと。ただ僕は反論・罵倒されると凹むタイプなので、過去にはてながあっても利用していなかったと思いますが……。

オープンソースの「経済学無料教科書」が登場

以前、「大学のテキストが高いことを問題視する人々が、オープンソースのテキスト『オープンテキスト』を配布しようとしている」というニュースを紹介しましたが（一方で「ファイル共有でテキストを手に入れてしまえ」という人々もいることも）、既に経済学に関しては、無料で配布中のテキストがあるとのこと：

■ If You're Looking To Learn Basic Economics, Here's A Free Textbook (Techdirt)

カリフォルニア工科大学の R. Preston McAfee 教授が書いた経済学の入門テキストが、無料でダウンロード可能になっているというニュース。PDF版だけでなくWORD版も公開されており、WORD版は編集可能で文字通りの「オープンソース」テキストとなっています。

ダウンロードはこちらからどうぞ：

■ Introduction to Economic Analysis

WORD版は、"Source Code"（ソースコード）という名前が付けられたリンクからダウンロードすることができます（シャレが上手いですね）。Lulu でプリント版を購入する（$11.10）こともできるのですが、ファイルであれば一切コストはかかりません。ただし300ページ以上もあるので、「やっぱり紙じゃないとアンダーラインとか引けないし」という方は逆に紙代・インク代で高コストになってしまうかもしれませんが。

ちなみに「無料で公開されてるんなら、内容もそれなりだろ？」という方は、以下のロサンゼルス・タイムズの記事をどうぞ。このテキスト、ハーバードを始めとしたいくつかの有名大学で正式採用されているそうです：

■ Free digital texts begin to challenge costly college textbooks in California (Los Angels Times)

以前も書きましたが、大学のテキストってやたら高いんですよね。需要と供給の関係で、専門書の値段は高くなるものだということは分かっているのですが、にしても学生に大きな負担を強いるのは避けられるべきでしょう。他の分野でも（そしてもちろん日本語版でも）、入門的な教科書が「オープンソース化」されていくことを期待します。それはまた、社会人の中にも「改めてあの教科を勉強しよう」と思い立つ人を増やすことにつながるのではないでしょうか。

「お隣さん」のサイトが探せる"YouGetSignal.com"

これはイマイチ、何に役立つか分からないサービスですが……

■ YouGetSignal.com

あるサイトのURL/IPアドレスを入力すると、そのサイトがホスティングされているサーバを調べ、同じサーバ上に載っている他のサービスをリストアップしてくれるというもの。例えば以下は、www.hatena.ne.jp で実行した結果：

当然ですが、d.hatena.ne.jp などがリストアップされていますね。

うーん、正直に白状してしまうと、何が便利なのかちょっと分かりませんでした（面白いかも、で紹介してしまって恐縮です）。自分がどこかのサーバを借りてサービスを運営しているとして、同じサーバ上にいる「お隣さん」サービスが探せる、というぐらいでしょうか？

それとも「この会社はこんなサービスも運営してるのかー」というのが分かったりして面白い、という感じなのかな（gundam.hatena.ne.jp って何？）。ともあれ、興味のある方は遊んでみて下さい。

「取材してやる」という姿勢

既にブクマが多数集まっていますが、Yahoo! のトップにも載った次の記事がちょっと引っかかりました：

■ 球児への提言――基本を怠らず全力プレーを タジケンの高校野球観戦記 Vol.１８ （スポーツナビ）

昨日閉会したばかりの高校野球について。ブクマコメントでは根性論・精神論的な姿勢が槍玉に挙げられていますが、個人的に一番「？」だったのは冒頭の部分：

いつから高校野球はこんなふうになってしまったんだろう。最も驚いたのは、取材時間中に携帯電話をさわる選手が複数いたことだ。試合終了後、報道陣には合計２３分間の取材が許されている。勝ったチーム、負けたチームともに監督と指名選手がお立ち台へ。そのほかの選手には取材ルームで話を聞くことになるが、当然ながら試合で活躍した選手に記者は集まる。取材されず、手持ちぶさたになったのか、一刻も早くメールチェックをしたかったのか。イマドキの高校生といえばそれまでかもしれないが……。ちなみに、取材ルームは報道陣でさえ、携帯で話していると係員から怒鳴られる。

もしかしたら、高校野球の取材エリアでは「携帯電話はオフにしておくように」のような取り決めがあるのかもしれません。もしくは「話していると怒鳴られる」という一文がありますから、JRのように「マナーモードにして、通話はお控え下さい」のようなメッセージが掲げられているのかも。だとしたら上記のような批判もごもっともですが（ただ通話のみNGなのであれば、メールチェックを非難するのは筋違いだけど）、どうもそんなルールがあった上での話ではないような気がします。

しかもこの話、別に「記者と応答している選手がケータイを触っていた」という内容ではありません。仮に相手と話しているのに「ちょっと待って」と言ってケータイを触り出すのなら論外ですが、自分には誰も話しかけてこない、ならちょっとメールをチェックするか、という行動のどこが問題なのでしょうか。どうもこの文からは、「俺たち記者が取材してやってるのに、他のことに気を取られるとは何事か」というような態度が感じられるのです。

以前某紙の記者から取材を受けた際、不快な思いをしたことがあります。詳しく書くのは控えますが、その時感じたのがまさに「取材してやる」という態度。取材相手に時間を取ってもらっているのだ、という気持ちが感じられませんでした。と書くと高飛車な奴と思われてしまうかもしれませんが、別に高級料亭で接待しろと言いたいのではなく、取材相手と同じ目線で接することはできないのかなぁと感じたわけです。

もちろんこうした態度が、日本の記者全員に共通しているというわけではないでしょう。逆に僕自身、非常に丁寧に取材していただいたことがあります。時期が時期なだけに、ちょっとした不遜な態度が気になっただけかもしれませんが……ただこれまた時期が時期なだけに、取材する側の人々は、取材される側の人々に心を巡らすことが必要ではないかと思います。

そういえば「取材と携帯電話」という話では、ちょっと前にフェルプス（例の金メダル8冠を達成した水泳選手）の記事を読みました。残念ながらネットには出ていないようなのですが、取材陣に「友人の反応はどうですか？」と聞かれたフェルプスは、携帯電話をチェックして「お前の気持ち悪い顔を何回見なければいけないんだ、なんてメールが来てるよ」と答えたそうです。日本で北島選手が同じことをしたら、「さすが現代っ子だな」的な揶揄が書かれていたかもね。

バス停にブランコを

最近、ブランコ乗ってますか？――実は僕の答えは「ハイ」だったりするのですが（娘が大のブランコ好きで、公園に連れていけとよくせがまれるので）、普通のオトナであれば普通の答えは「イイエ」ですよね。それじゃ悲しいよね、ということで、あるアーティストがこんなバス停を作ったそうです：

■ Bruno Taylor's Playful Spaces (Wooster Collective)

Bruno Taylor さんという方が行っている、「街中に遊びを取り戻そう」というプロジェクトについて。昔はもっと街中に遊ぶ場所があったものだ、今の子供たちも遊べるように街中をデザインしよう――ということで、こんな「ブランコ付きバス停」を作ってしまったとのこと。

YouTube で動画も公開されています：

意に反して？怪訝そうに見つめる人がほとんどですね……ってそれが普通の反応かもしれませんが。前後のスペースがあまりなさそうですから、思い切りこいだら人やクルマにぶつかってしまいそうですし。しかしブランコ、久しぶりに乗ってみると楽しいですよ。娘と遊びに行くと、娘をさしおいてずっと乗っていたいぐらい。

それにバスって、乗りたい時に限ってずーっと待たされたりするんですよねー。まぁ道路走ってるから仕方ないのですが、待ち時間解消にこれくらいの仕掛けを作ってくれてもいいかも。

テスト共有サイト、という発想

画像共有に動画共有、音楽共有と、「～共有」と名の付くサイトはごまんとありますが、意外なモノまで共有されて問題になっているとのこと：

■ Postyourtest.com raises ethical concerns (eSchool News)

"Postyourtest.com"という、その名の通り（Post your test, 「あなたのテストを投稿して」）テストを共有しようというサイトについて。テストといってもソフトウェア等のテストではなく、学校で行われるいわゆる「テスト」のことです。実際、「聖書と現代科学」などといったテストがアップされており、お馴染みのレーティングや評価も投稿されています。

このサイト、別にカンニングを推奨しているわけではなく、「生徒と教師が集まって、みんなで勉強しよう」というのが趣旨のようなのですが……教育関係者からはこんな批判が出ています：

"Yes, [web sites like Postyourtest.com are] worrisome, partly because we can be pretty sure that not all instructors are changing their tests every semester, as they should," Satris said in an eMail message to eSchool News. "It should be something of a wake-up call. We should assume that if we've given a test, then the test is somewhere out there. These sorts of sites bring that message home to faculty."

He added: "With sites like these online, instructors will be more likely to change their tests more often; the unintended consequence is that if instructors change their tests more often, then sites like this will become less valuable."

「ええ、Postyourtest.com のようなサイトはやっかいです。学期毎にテストの内容を変えるべきなのに、全ての教師がそうするわけではないですから」と、Satris 氏は eSchool News に寄せたメールの中で語った。「これは教師の目を覚まさせるものでしょうね。テストを行ったら、そのテストは外部に漏れるのだというメッセージを、こうしたサイトは発しているのだと思います。」

さらに彼はこう加えた。「こういったオンラインサイトが登場した結果、教師は以前よりも頻繁にテストの内容を変えるようになるでしょう。そうすれば、この手のサイトは意味のないものになるかもしれない。」

確かに「テスト共有サイト」なるものがあると気づいていない先生にとっては、Postyourtest.com はカンニングツール以外の何者でもないでしょうね。まぁ、以前からオフラインで行われていることなのですが、情報共有の速度と効率性は格段に上がるでしょう。また記事の中では、「テストの答えだけを覚えて試験に臨もうとする生徒が出てくるのではないか」といった批判も行われています。

しかし、「テスト共有サイト」はそんなネガティブな面しか持っていないのでしょうか。例えば参考書を買うお金がない、けど練習問題をやりたいという時に、適切な問題がネット上で探せるようになっていれば十分役に立つでしょう。また学校の先生の解説だけでは分からなかったことが、優れた練習問題を解くことで理解できる、そんなケースもあると思います。そしてテスト共有サイトであれば、「群衆の叡智」効果によって、優れたテストが一目瞭然になるはずなわけで。

ということで、カンニングツールになる危険はあるにせよ、個人的には Postyourtest.com は優れた教育サイトになる可能性があるのではないかなぁと思います。いずれにしても、価値を決めるのはサイト仕組みではなくて、そこに集う人々と管理者の行動の結果になると思います

「見ただけで学んだ気分」はブクマに限った話ではないのでは。

■ お前ら、ブクマして勉強した気になりたいだけなんだろ？

を読んで。人がブクマする理由は「後でその情報を再利用するため」とは限らないと思うんだけど（ちょっと前にそんなエントリを書きました）、とりあえず「コメントするためにブクマする」といった利用法は除外するという前提で少し。

確かに後先考えず、人気エントリを「人気だから」という理由だけでブクマしてしまうことがあります（古い記事ですが、「7割は見ないでブクマ」なんて話もあるし）。「あとで読む」つもりで読まないことも。けど、それってソーシャルブックマークに限った話じゃないんじゃないかなぁ。

昔から「積ん読」なんて言葉があって、本の世界でも「見ただけ」「手にしただけ」「買っただけ」で勉強した気分になる、って話がありました。役に立ちそうな情報の近くに来ただけで安心してしまうっていうのは、ソーシャルブックマークの世界で初めて出てきた態度ではないでしょう。もちろんだからと言って、改めなくて良いわけではないですが（読もうと思ったものを読めるかどうかが、結果を残す人とそうでない人の違いの一つかも）。

ただ1つ言えるとすれば、ネット時代になってその流れが強まった、ということはあるのかも。『クーリエ ジャポン』の9月号にニコラス・カーの論文が邦訳されているのですが（関連記事）、そこで彼は「人々はより手短に・効率的に情報を手に入れようとする傾向を強めているのではないか」と主張しています。まさしくネットサーフィンのような、大量のサイトをザザッとブラウジングしていくようなスタイルですね。2～3行読んで面白そうだったらブクマ等で記録（会社だったら「とりあえずプリントアウト」という場合も多いかも）、あるいは中身を一切見なくても「他の人も読んでいる」記事ならばチェックしておき、1時間ぐらいで「あ～、なんか今日ははかどったんじゃね？」という気分になる――個人的な話で恐縮ですが、大学で卒論書いてた時代と比べると、「1つの本や記事を集中して読み込む」という時間は確実に少なくなったと思います。

もちろんネットがあったからこそ情報が手に入ったという場合もあるわけで、ネットやブクマが一方的に人間をバカにするということはないでしょう。しかし気をつけていなければ、ネットは壮大な「積ん読生成マシーン」になってしまうのかもしれないなぁ、と思ってみたり。

もらったメールを、好きな時間に再配達してくれる"Hit Me Later"

これはシンプルながら、奥が深い……かもしれないサービス。届いたメールを、好きな時間に再送してくれるというサービスです：

■ HitMeLater - A Snooze Button For Your Email

ボタンを叩くと、5分後にもう1回ベルを鳴らしてくれる、目覚まし時計の「スヌーズボタン」のようなサービス。ということで、こんなイラストが使われているわけですね。

使い方はごくごく単純で、再送させたいメールを"[email protected]"というアドレスに転送すればOK。「24」の数字を変えるだけで、何時間後に再配達されるかが決まります（当然「24」であれば24時間後）。また数字ではなく、「wednesday」のように曜日を示す英単語を指定することも可能で、この場合は指定された曜日で直近の日に再送されます。

例えば飲み会のお知らせを受け取ったんだけど、当日が近づいたら改めて連絡して欲しい。そんな時に使えそうです。また「あとで読み」たいメールだけど、1日に何通もメールを受け取るので、未読にしていても下の方に沈んでしまう……などという場合にも有効かも。

こういったシンプルで、かつ応用がききそうなサービスは良い。しかもアドインのようにインストールで実現される機能ではなく、既存の仕組みの中で使用可能。ただ1つ残念なのは……日本語が通りません（実験してみたら、すべて文字化けしてました）。というわけで、日本語の類似サービスがないか探してきます。

【関連記事】

■ あらゆるウェブサイトがメールで読める"WebToMail"
■ 数日間、指定した相手の Twitter を無視する"TwitterSnooze"

毎日新聞の真の敵は、新聞業界なのではないか

しつこいようですが毎日新聞・WaiWai 問題です。ネット世論の攻撃が収まらず、「毎日jp」の閉鎖まで考えている、という報道まで出ています：

■ 毎日新聞、反発を受けてオンライン版「毎日jp」の閉鎖を検討 （Technobahn）

この真偽は別にして（実は反論もあったようです）、

毎日新聞の営業関係者によると、事態が一向に沈静化しないことに関して、ここにきて上層部の間においても問題の余波を懸念する動きが拡大。しかし、6月28日には社として正式な謝罪を行い、関係者の処分を含む対応策の発表は行ったということもあり、この上、何ができるのか対応策には苦慮しているとしている。

同じ関係者は「WaiWai」の一コーナーの問題がここまで大問題化した背景には反毎日的世論を形成しようとする敵対勢力の存在があるといった陰謀説も社内ではまことしやかに噂されているとも述べた。

と、陰謀論まで囁かれているとのこと。敵対勢力が何かは具体的に書かれていませんが、恐らく他の新聞社だと言いたいのでしょう。だとしたら、「他の新聞社が毎日新聞の息の根を止めようとしている」というのはあながち誤った考え方ではないと思います――ただしそれは「裏で読売・朝日が手を引いている」といった意味ではなく、新聞業界全体の（意図的な）無関心が、結果的に毎日新聞にとってマイナスになってゆくと思うのです。

この件については、「2ちゃんねる住民」達が異常なほどの調査能力を発揮していることが以前から指摘されています。最近も、図書館に保管されていたマイクロフィルムを調べ、紙媒体時代から毎日新聞が醜態を晒していた事実を掴むということまで行われました：

■ 毎日変態記事問題の新たな火種 （新小児科医のつぶやき）

まさしくどちらが「ジャーナリズム」を具現化しているのか分からない状態になってきました。新聞や雑誌が従来型のジャーナリズムだとすれば、ネットを通じて不特定多数の人々によって行われるそれは「ソーシャルジャーナリズム」といったところでしょうか（「市民ジャーナリズム」というと、別物になってしまいますし）。

こうしたソーシャルジャーナリズム（仮）の動きに対しては、「しつこい」「一歩間違えれば危険なことになりかねない」といった批判もあります。実際、「電凸」などといった行為に対しては慎重な評価が必要でしょう。さらに中国や韓国では、ネットによる抗議活動がエスカレートした結果、ささいな行為に対して過剰な制裁が行われる「魔女狩り」的な状況まで出現することがあると聞きます。今回の一件も、このままでは関係者の自宅まで暴かれるといったレベルにまで加熱する危険があるのではないでしょうか（既に行われているような気もしますが）。

しかしそれだからといって、「やっぱりネット住民は危険だ」と一方的に非難するのは間違いだと思います。彼らの活動の原点は、「問題をうやむやにさせたくない」という思いでしょう。従来であれば、そういった思いはジャーナリズムによって解決されたはずです。しかし今回（あるいは過去の同様な事例――例えば事件の当事者が新聞業界に影響力を持つ人物・企業だったため、追及の手が緩むとか）、他の新聞社が黙殺を決め込んでいるために、ぽっかりと穴があいたような状態になっているのではないでしょうか。その真空を埋めるために出てきたのが、従来であればメディアから情報を受けるだけだった人々（そしてネットによって連帯が可能になった人々）による「ソーシャルジャーナリズム」なのではないかと思います。

なぜ新聞業界が黙殺しているのか。上杉隆さんの『ジャーナリズム崩壊』を読むと、新聞業界が身内に甘いのは今に始まったことではないことが分かりますが、佐々木俊尚さんは最近注目を集めた記事（毎日新聞社内で何が起きているのか）で

この事件のマスメディアでの報道が少なく、扱いも小さいのは、「同じマスコミ仲間を守ろう」というような身びいきからではない。この記者も言うように、不安におびえているだけなのだ。

と指摘されています。よく分からないから頭をかがめてやり過ごそう、そうすれば嵐は過ぎるはずだ、という態度なのかもしれません。

しかし新聞業界が何もしないでいるうちに、事態はより危険な方向に向かってしまう気がします。WaiWai の件も含め、同じようなシチュエーションが生まれる度に、人々の側にはソーシャルジャーナリズムの経験・スキルが蓄積されます（「電凸は思ったより有効だ」「女性も巻き込むと盛り上がる」などというのが、今回の一件での「教訓」といったところでしょうか）。新聞を始めとするメディアの怠慢によって生まれる「真空」が大きければ大きいほど、今後はより大きな行動力と、影響力を駆使していくことになるでしょう。そして結果的に、毎日新聞……だけでなく新聞業界の力を削いでいく結果になると思います。

仮に他の新聞社がジャーナリズム精神を発揮してくれていれば、人々は「自分が無理に行動しなくてもいいだろう」という思い、ネット上での活動はそれほど盛り上がらなかったのではないかと思います。毎日新聞にとっても、他の新聞社の方が組みやすい相手だったことでしょう。それを知ってか知らずかは分かりませんが、他の新聞社がスルーしてしまったことで、毎日新聞は得体の知れない相手と対峙しなければならなくなりました。メディアが不祥事を起こした時は、他のメディアが徹底的に真相を暴かなくては結果的に自分たちにもマイナスになる。そんな教訓をメディア側には得て欲しいものですが、それより先にソーシャルジャーナリズムが完成型に至るかもしれません。その「完成型」がどんな姿をしているのか――手のつけようがない、全てを飲み込むブロブになるか、あるいは時として味方になってくれるゴジラになるかは、今後のメディアの行動次第かも。

寝るのも学習の一部？

大事な試験があるのに勉強が間に合わない、やむを得ず徹夜で本番に臨む――のは最悪で、何かを覚えたければ十分な睡眠が必要、という研究結果が出たそうです：

■ 脳内で起きる記憶処理に睡眠が影響を与えるとスイスの研究者が発表 （swissinfo）

ジュネーブ大学の神経科学者チームによると、睡眠は脳内の学習プロセスを強化するための新しい回路を活発化させる。ジュネーブ大学の「神経学・認識イメージ研究所 ( The Neurology and Imaging of Cognition Laboratory ) 」のソフィー・シュワルツ氏は、新しい経験はまず記号化され記憶に収められるが、どのような種類の睡眠をとるかがその後に大きく影響すると語る。

「われわれの研究結果は、新しい経験の後に取った睡眠時間中に、脳がその経験からの学習効果を整理統合し、その利用を十分可能にすることを示しています」

以前から睡眠と記憶には関係があると言われていますが、今回の研究はその詳しいプロセスについて調べたもの。上記の通り、何かを学んだ後で取る睡眠時間の中で、新しい知識を短期記憶から長期記憶に移す行為が行われるとのこと。面白いのは、収められた知識を単純に右から左に移すのではなく、「どの情報が記憶するに値する重要性があるか」などといった整理整頓が行われるという点です。

われわれが学習した技術は、夜間に「レム睡眠 ( rapid eye movement sleep ) 」が起きている間に記号化され、「手続き記憶 ( procedural memory ) 」として保存される。レム睡眠は、睡眠開始からかなり時間が経った後に頻繁に起こる。

「例えば自転車の乗り方を習っている時は、どうやったら乗れるようになるのか自分では正確に理解できませんが、眠っている間に手続き記憶が保存されるので、上達するのです」とシュワルツ氏は述べる。

とあるように、直接何かを学んでいるタイミングでは分からなかったことでも、経験を通して得られたデータが睡眠中に整理される＞記憶として脳に残る、ということも起きるわけですね。そう考えると、「学ぶ」というのはデータや経験を頭に詰め込む時間だけでなく、寝る時間も含めて完了する行為と捉えた方が良いのかもしれません。

もちろん寝なければ短期記憶->長期記憶の移行作業が行われないわけではないそうですが、特に新しい知識を集中して会得しなければいけないような場合は、睡眠時間をたっぷり取るに越したことはなさそう。ただしどの程度が適切な睡眠時間かは人によって異なるとのことで、寝過ぎて逆に学習の時間が無くなった……などということにはご注意を。

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■ 寝ないとヤバイ、寝過ぎでもヤバイ
■ 人は8時間眠らなくちゃいけないの？